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產后恢復時間

3.有效期

產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成平衡，平穩過度到正常生活階段。

產后不僅要好好休息，更要在產后做適當運動，以至于達到更好的恢復效果。